リラックス出来るマッサージについてのまとめ

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心も揉み解すアロママッサージ|和み屋

くびれゲット?腸もみマッサージやってみよう!

腸揉みマッサージを実践する事によって、憧れのくびれがゲットできると言われていますよ!

まずは両手のひらを重ねて、ヘソの上で円を描くように手のひらで数十秒ほど摩ったら、手のひらを重ねたまま、今度はヘソの上で横方向へと手のひらを数十秒ほど動かして刺激しましょう。

手のひらを重ねた状態で、ヘソの下も同じように摩るようなマッサージを数十秒ほど行い、胃の下辺りも程よい力加減で指圧してマッサージしましょう。

内臓の周辺をマッサージする際には、強すぎない程度の力加減で解してあげるのがポイントですよ。

再びおヘソの周辺を両手のひらで円を描くように数十秒ほどマッサージしましょう。

腸揉みマッサージはお通じ改善が期待できるだけでなく、ダイエット効果もあるのだそうです。

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