リラックス出来るマッサージについてのまとめ

長時間のスマホやPCの閲覧などにより頭痛に悩まされているなら、頭痛に効果的なマッサージのツボを指圧するのがオススメですから、ぜひセルフマッサージで改善しましょう。

頭痛薬などの痛み止めを使うよりも、空いた時間に気軽にできるマッサージの方が健康的ですし症状の改善が期待できますよ。

眉間の中央にあるいんどうと呼ばれるツボは、指で３０秒ほど優しく指圧することにより痛みを和らげることができますし、眉頭のしたにあるサンチクというツボは、親指でググッと指圧してみましょう。

げいこうというツボは頬骨の下の窪んだ部分にあり、ストレスが関係する頭痛に効果的ですからマッサージしてみましょう。

首と頭の付け根にある天柱というツボは、頭痛だけでなくストレスや不眠症の症状を改善したり、首が痛む場合に効果的なので指圧して改善しましょう。

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