リラックス出来るマッサージについてのまとめ

マッサージを行う際にはマッサージ用のオイルなどを使うのがオススメですが、香りで癒されたい方にはアロマオイルがオススメですから、ぜひ使ってマッサージしてみてはいかがでしょう。

アロマオイルをマッサージで使用する場合には、原液をそのまま使うと肌荒れの原因になりますので、キャリアオイルなどベースのオイルに薄めて使用します。

ハンドマッサージでは、まず手の全体に馴染ませていき、ゆっくりと摩ることでリラックス効果も期待できますよ。

小指から指１本１本を優しくマッサージすることにより、指先の血行を改善することができますし、爪付近を安眠のツボとも言われていますので、ぜひ指圧してみましょう。

手に残っているアロマの香りに包まれながら、リラックスして就寝するのがオススメですよ。

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