リラックス出来るマッサージについてのまとめ

セルフマッサージで欠かせないアイテムと言えばアロマオイルですが、日本人の多くが悩まされている肩や首のコリを改善するための方法がありますので、ぜひ実践しましょう。

肩コリの原因としては、ストレスやデスクワーク、スマホの操作や体の冷え、緊張により凝り固まってしまいますから、アロマを使って改善しましょう。

アロママッサージでは、自分の好きな香りを使用するのが一番オススメですが、それ以外にも肩コリに効果的なアロマがありますので、ラベンダーやレモングラス、ローズマリーやユーカリ、レモンやジュニパーベリーなどを使ってマッサージしましょう。

マッサージ以外にも、温湿布を使うことにより、体が温まって血行が促進され、筋肉が緩みやすくなりますから、マッサージ効果が高められますよ。

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